EN
EN
Cuối tuần là khoảng thời gian mong đợi sau một tuần học tập và làm việc mệt mỏi. Bởi vì, việc làm vào cuối tuần sẽ giúp bạn giảm áp lực, cải thiện và thêm năng lực tiếp sức cho tuần kế tiếp. Sau đây, hãy cùng Fowi chia sẻ những lời khuyên bạn có thể làm để ngày cuối tuần càng thêm ý nghĩa nhé.
Khi bạn không phải đi làm hoặc đi học vào cuối tuần, không có lý do gì để không chơi vài ván game hay xem phim muộn. Và sau đó, bạn có thể cho phép mình ngủ bao lâu tùy thích vào ngày hôm sau để cơ thể nghỉ ngơi, bù cho những ngày làm việc vất vả.
Thói quen này lại có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Theo Webmd, ngủ nướng khiến các cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu nên đôi khi, bạn có thể bị tê mỏi chân tay, cơ thể mệt mỏi.
Tất cả chúng ta đều cần những giấc ngủ ngon, nhưng đừng lạm dụng nó. Hãy luôn tạo một thói quen thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn đừng quên những giấc ngủ trưa, cho dù đó là 10 phút hay 45 phút, vì giấc ngủ trưa ngắn giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, tinh thần tỉnh táo và tăng khả năng tiếp thu.
Dậy sớm đón ánh bình minh
Căn phòng đẹp ngăn nắp sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian dọn dẹp và giảm bớt cảm giác căng thẳng, mệt mỏi sau mỗi buổi chiều đi làm về. Hãy lên một danh sách những công việc làm để bảo đảm bạn không bỏ sót.Việc thường xuyên giặt giũ rèm cửa, ga trải giường, lau dọn bụi bẩn ở tủ, ở sàn sẽ giúp bạn có một không gian sống thật thoáng đãng và sạch sẽ hơn.
Thời gian rảnh rỗi cuối tuần là dịp để bạn trổ tài nấu những món ăn ngon miệng nhưng cầu kỳ, nhiều công đoạn chế biến và trang trí món ăn. Hãy đi chợ sớm để mua được những thực phẩm tươi ngon rồi mang về nhà, bảo quản trong tủ lạnh và nấu theo thực đơn đã dự định trước nhé. Nấu ăn ở nhà giúp mình chọn được nguồn thực phẩm sạch sẻ, tươi ngon. Không những thế, nấu ăn cùng người thân còn giúp ta thấu hiểu lẫn nhau và thắt chặt tình cảm gia đình.
>>> Đọc thêm: Top 10 món quà sinh nhật cho nữ thực tế nhất
Cùng những người yêu thương nấu những món ăn đầy ý nghĩa
Đọc sách là một trong những thói quen quan trọng nhất bạn có thể nuôi dưỡng.Hãy lựa chọn những cuốn sách theo đam mê như tiểu thuyết, truyện cười, hay hạt giống tâm hồn... Đọc sách không những giúp tiếp thu thêm kiến thức mà còn có tác dụng chữa lành.
Bạn cũng có thể chọn xem một bộ phim để thư giãn. Không cần tới rạp chiếu phim, bạn cũng có thể tận dụng thời gian nghỉ ngơi cuối tuần tại gia đình bằng cách thưởng thức một bộ phim lãng mạn hay phim hành động bom tấn chỉ với chiếc tivi, laptop,..
Sau những ngày làm việc đầy căng thẳng và mệt mỏi, cuối tuần chính là khoảng thời gian ai cũng mong đợi để được thư giãn và tận hưởng không gian riêng của mình chuẩn với câu nói “thứ 7 máu chảy về tim”. Hãy tổ chức một bữa tiệc nho nhỏ vào cuối tuần tại ngay chính ngôi nhà của bạn và mời một số người bạn tới tham dự. Thực đơn chỉ cần có đồ uống mát lạnh và một vài món ăn nhanh. Như vậy là hoàn hảo cho một ngày cuối tuần vui vẻ rồi.
Hãy dành thời gian làm bạn với thiên nhiên, chú ý vẻ đẹp kỳ diệu của nó. Hít thở không khí trong lành, hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn, chạy bộ quanh bờ hồ, đạp xe khắp con phố, hay tham gia vào những khóa huấn luyện Yoga hoặc thiền ngoài trời. Thiên nhiên là nơi chốn chữa lành và nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi chúng ta. Bên cạnh tác dụng tăng cường cảm xúc tích cực, hạnh phúc, việc tiếp xúc với thiên nhiên còn mang đến nhiều lợi ích kỳ diệu về mặt thể chất và tinh thần.
>>> Đọc thêm: Top 10 địa điểm đi chơi ở Sài Gòn cuối tuần vui quên lối về
Hoà mình với thiên nhiên ngày cuối tuần
Hầu hết mọi người hiện nay đều sử dụng những chiếc điện thoại thông minh. Bên các ý nghĩa tích cực, ứng dụng công nghệ tràn lan cũng đem tới không ít nguy cơ ảnh hướng đến các chuẩn mực để phát triển con người và duy trì các mối quan hệ xã hội...
Bạn cần tự đề ra các quy tắc, phương pháp dễ thực hiện để giúp bản thân hạn chế tiếp xúc với chúng. Trạng thái thiếu tỉnh táo vì ngái ngủ khiến chúng ta dễ bị các ứng dụng tin nhắn, mạng xã hội, tổng hợp tin tức... cuốn hút khi nhìn vào màn hình. Một số hình thức khác bạn có thể áp dụng là sạc điện thoại qua đêm ở phòng khách hoặc giữ điện thoại trong balo thay vì cất trong túi quần...
Vào cuối tuần ngoài việc sum họp cùng gia đình bạn có thể tìm một không gian tự do thoải mái cho riêng mình. Nghe bản nhạc yêu thích và nhâm nhi một tách cafe cũng có thể khiến ngày cuối tuần của bạn trôi qua không hề nhàm chán. Với không gian thoáng đãng, nhẹ nhàng khác với những nơi ồn ào đông đúc khác của thành phố, quán cà phê sẽ cho chúng ta cảm giác nhẹ nhàng, thư thái dễ chịu.
Nhâm nhi ly cafe thưởng thức giai điệu ngọt ngào
Thay vì đến các quán cà phê quen thuộc, bạn hãy tìm các phòng trà. Bạn có thể thử các loại trà có mùi vị khác nhau, trà ở dạng lá hoặc thử kết hợp thảo dược lạ từ khắp nơi trên thế giới. Việc này cũng sẽ mang đến cho bạn những cảm giác mới mẻ. Phòng trà chính là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn thư giãn, xả stress mỗi tuần. Đến đây,bạn vừa được tận hưởng, vừa được lắng nghe những ca khúc yêu thích rồi nhâm nhi ly nước ngọt ngào, nóng ấm. Còn gì thú vị hơn được thả mình trên chiếc ghế ngồi êm ái, trong không gian mờ tối với ánh sáng mang đậm chất nghệ thuật phải không nào?
Đối với phái đẹp, mua sắm là cách phổ biến và hiệu quả nhất để tâm trạng trở nên tốt hơn. Hãy bỏ tất cả những thẻ tín dụng và tiền mặt ở nhà, bắt đầu một cuộc dạo vòng quanh trung tâm thương mại, dành thời gian để ngắm nhìn những món đồ mà bạn yêu thích. Điểm cộng của phương pháp này chính là, bạn không cần phải chi tiền mà vẫn được trải nghiệm liệu pháp mua sắm.
Làm mới tủ đồ cá nhân
Hy vọng với những gợi ý trên, bạn đã có thêm ý tưởng cho kỳ nghỉ cuối tuần của mình trải qua thật thú vị và thoải mái để tái tạo lại năng lượng, tiếp sức cho một tuần tiếp theo thật nhiều hứng khởi trong công việc và học tập. Mong rằng, bạn sẽ có một ngày nghỉ cuối tuần tràn đầy ý nghĩa nhé.
